食事は健康の基本

2023/05/31　投稿者：スキーヤー　おすすめレベル：★★★★★

岡田さんが、普段食事で気をつけている事や、おすすめの食材などが解説されている。

特に、良い物を食べることだけがフォーカスされがちだが、「どうやって食べるか」と「何を食べるべきでないか」の部分を強調されていたことに大きな気づきがあった。

プラスを入れても、マイナスが大きすぎると意味がないのは、あらゆる事に通づる話だなと。

食事は健康を支える大事な要素の一つであり、おろそかにせずに、末長くモテる為にも、この教材の内容を実践していきます。

食べ方

2023/05/20　投稿者：ショーリン　おすすめレベル：★★★★★

重要なのは「何を食べるのか」ではなく「何を食べないのか」「どのようにたべるのか」です。

それによってどんなにいいものを食べても逆効果になります。
面白いのはここでもヨガなどにつながる脱力が活きてくることです。

モテる人の食生活

2023/05/19　投稿者：ブルズ　おすすめレベル：★★★★★

①モテる人の食に対する5つの意識

②非モテを作る食材

③モテを作る食材

④体内外を常に若くする意外な調整法

主にこの4つを学ぶことができます。



個人的に1番大事なのは、①の食に対す
る意識だと思います。「何を食べ、何を
食べないか」ももちろん大事ですが、
「どうやって食べるか」や「何を考えて
食べるか」がそれ以上に大事だなと感じ
ました。



一生使える知識や考え方がたくさんある
ので、今でも見返す教材となってます。